Mathilda Gustafsson!

Kategori: Inspiration

Nike i all ära.

NIKE
nike gör det om och om igen.
de har så mycket snygga träningskläder så jag blir fullständigt galen! vill ha ALLT. och jag ställer mej ständigt frågan varför jag inte har mer pengar?! började lite smått kolla på nya träningsskor - vilket är min största materiella kärlek i livet just nu. har kanske redan lite för många men strävar ständigt mot fler. och hittade ett flertal snygga modeller men fastnade speciellt för nike free 5.0 men kom strax därefter på att jag länge även suktat efter ett par nike air max thea. idiotiskt nog fortsatte jag scrolla bland alla dessa skönheter och vill även ha ett par nike air force och ett ytterligare ett par nike air max. hur ska detta sluta? ska hela lönen gå åt till en massa skor? 

Det årliga julbaket.

SNICKERS
ingredienser:

klä en form, ca 20x30 cm, med bakplåtspapper. blanda 350 gram jordnötssmör, 1 dl socker och 2 dl sirap i en kastrull. låt allt smälta samman och sjuda på medelvärme i 1-2 minuter under omrörning. ta kastrullen från värmen. krossa 8-9 dl flingor och rör ner dem i smeten. bred ut allt i formen. smält 400 gram mörk choklad över vattenbad och bred ut den på kakan.

låt kallna och skär i rutor.

CHOKLADKOLA
ingredienser:

koka samman 50 gram smör, 1 dl ljus sirap, 3 dl strösocker och 3 dl vispgrädde i en kastrull tills smeten klarar ett kulprov. ta från värmen och rör snabbt ner 100 gram hackad mörk choklad och häll ut på bakplåtspapper. låt stelna och skär i rutor. 


CAKEPOPS

du behöver: en mjuk kaka och 100 gram philadelphiaost. 
smula ner kakan med händerna i en bunke och blanda sedan i philadelphiaosten. rulla till bollar och sätt i klubbpinnar. därefter kan du dekorera de hur du vill! jag smälte choklad och blandade i lite kokosolja (för att de ska få en slätare yta). doppade sedan pinnen i chokladen och tryckte därefter in i bollen. sänk sedan ner hela cakepopen i chokladen och skaka av överflödet, försiktigt. färgade även vit choklad med hjälp av karamellfärg. dekorera med strössel, nötter, frön, godis etc. endast fantasin sätter gränser! 

WISHLIST 4.0

1. Garderob - IKEA // 2. Sporty Bronze Powder Glow - Michael Kors // 3. Ansiktsbehandling // 4. Axelsskydd - Nexus // 5. Concealer borste (MAC 195 Concealer) - Kicks// 6. Stickad Grå Tröja - Lindex // 7. Pengar // 8. MAC Studio Finish SPF 35 Concealer - Kicks // 9. Presentkort Rådhuset // 10. Pretty Nylon 13" Case - Marc Jacobs // 11. Löpartights "Work Out" - Gina Tricot

sista önskelistan innan julafton! endast 3 dagar kvar nu och jag har absolut ingen aning om vad de andra dagarna har tagit vägen. tiden har gått så fruktansvärt fort. jag är iallafall helt klar med mina julklappar nu så det känns väldigt skönt. har aldrig varit den där som är ute i sista sekund och om jag mot förmodan vore det så blir jag väldigt obekväm och stressad! min absolut största dröm är ju att få en stor rymlig garderob med en snygg inredning så man har koll på alla sina kläder. för tillfället har jag ju två små simpla garderober där mestadels av kläderna ligger i en hög på golvet. axelsskydd till hockeyn är också något som står högt upp på önskelistan då jag i 4 år nu har haft lillebrors gamla. på tiden att få ett par egna tycker jag. sen är ju pengar och presenkort alltid en favorit! 

Wishlist 3.0

// 1. EN RESA // 

jag behöver solsemester. jag behöver komma bort härifrån. jag behöver värme, sol, bad, bara få koppla av, njuta på en strand, en solkysst hud, flera iskalla glassar och lite room service. vart någonstans spelar absolut ingen roll bara jag slipper sverige för några dagar. om det är med familjen eller ett par härliga vänner spelar inte heller någon roll. ett underbart sällskap är det enda som räknas. så snälla jultomten, snälla, ge mej en resa till värmen.

Christmas at the gym 2.0

1. Sportbh - Casall // 2. Proteinshaker - Fitnessguru // 3. Team SQUATS träningshoodie - stronger.se // 4. Muskelmat // 5. Polar Pulsklocka FT40 // 6. Träningslinne i alla möjliga färger // 7. Duramax aminosyror - gymgrossisten.com // 8. Färgglada träningsstrumpor - H&M // 9. Urbanears Zinken White - headler.se

då kör vi den fjärde önskelistan och även denna innehåller träningskläder och andra tillbehör. man kan aldrig få nog med träningsgrejor - det är mitt motto. älskar träningsskläder i alla möjliga olika skrikiga färger, man ska nästan se ut som en levande regnbåge. så trist med endast svart och vitt (som jag alltid har i vanliga fall) utan på gymmet får man gå lite wild and crazy. det måste liksom inte matcha. det jag absolut helst av allt vill ha av detta är en pulsklocka! tror det kommer ge bättre resultat på träningen då man ser exakt vilken intensitet man befinner sej i. ett par hörlurar är jag även i stort behov av då mina glappar och strular. ett par klassiska vita kan aldrig bli fel. och för er som är ute efter en bra sportbh kan jag verkligen rekommendera denna från casall, en stor favorit och den enda modellen jag använder nu för tiden.

Wishlist 2.0

1. Knit strl. 2 - Odd Molly // 2. Lexington porslin // 3. Sweater - GANT // 4. Doftljus - Zara Home // 5. Canada Black Oversized Scarf- Acne Studios // 6. Foundation- & puderborste - Make Up Store // 7. Marc Jacobs iPhone Skal // 8. Too Faced Boudoir Ögonskugga - eleven.se 

börjar ni se mönstret? en önskelista varje lördag ända fram till julafton, det är tanken! på det viset kommer mamma, pappa, mormor etc. knappast ha några problem att hitta något att köpa, förhoppningsvis. odd molly koftan har jag önskat mej nu i 3 år tror jag. den är to die for. har dock beslutsångest angående vilken färg jag tycker mest om. men det kvittar egentligen då alla är lika fina. hittade även en annan mysig kofta på gant. älskar den bebisrosa färgen. samlar ju också på lexington porslinet så det är något som alltid står på önskelistan. har däremot glömt vad det är jag har införskaffat mej de senaste åren. tror jag har äggkoppar, stora tallrikar och.. mer vågar jag inte säga. borde nog kolla upp det ifall någon undrar.

Let sparks fly.

1. HÄR // 2. HÄR // 3. HÄR // 4. HÄR // 5. HÄR 

5 små glittriga ting. är ute efter kläder till både julbord, julafton och givetvis nyårsafton. tycker dock inte att det finns sådär himla mycket att välja emellan. börjar redan få lite smått panik över vad jag ska ha på mej, trots att det är typ 20 dagar kvar tills första julbordet äger rum. men har nästan hellre panik nu än dagen innan, det gäller att vara ute i god tid har jag lärt mej - efter många års erfarenhet. vet däremot inte ifall jag ska satsa på en klänning eller ett par svarta jeans och någon snygg glittrig topp? det återstår att se.
de senaste dagarna har iallafall varit fullspäckade med jobb. hur kul som helst och jag har verkligen lärt mej massor på så kort tid! imorgon har jag sista stängningen där jag går dubbelt med eleonore, sedan börjar jag "på riktigt" på måndag, dvs. helt själv. lite småläskigt men jag hoppas verkligen det går bra. då får ni komma och ge en massa sällskap! blir ganska lätt ensamt då kan jag tänka mej. 

Christmas at the gym.

1. 2XU "röda" kompressionstights - XXL // 2. Tartarus - BMR // 3. One Whey Isolate Proteinpulver (french vanilla & peanutbutter) - Fitnessguru // 4. Budo Fitness Löpartights - Budo Fitness // 5. WRUPPFITTS - fitnesslifestyle.se // 6. Better Bodies träningströja // 7. Nike Free Run 5.0 V2 // 8. Better Bodies Löpartights

träningskläder kan ju vara det bästa jag vet. det är typ det enda jag köper nu för tiden. det enda jag har på mej också för den delen. inte nog med att det är fräscht och bra att variera mellan träningskläder då de blir svettiga och äckliga efter ett träningspass - utan man blir även så himla motiverad till att träna med ett nytt träningsplagg! man vill åka till gymmet flera gånger om dagen. träningstillbehör och kosttillskott är också något jag önskar mej. för helt ärligt, så är det dock något jag avskyr att lägga pengar på. trots att givetvis det också är nödvändigt. men det svider lite mer i plånboken än ett par nya löpartights tillexempel. så för att bli ännu mer motiverad och jobba för beach 14 (15, 16, 17..) så önskar jag mej detta i julklapp.

Wishlist.

1. Wishbone halsband - Dogeared // 2. Nike Air Force 1 GS // 3. Handskar - MQ // 4. Hollies Pälsväst // 5. Economista // 6. Anders Petter Wokpanna - Cervera // 7. Mira Knitted Wrap, Zoul - MQ // 8. Relvon Nutri Color Creme 411 // 9. Vitamin E Face Mist - The body Shop // 10. iPhone 5S vit/champagne 

det här med att man inte uppskattar julen och julafton lika mycket när man blir äldre. att man inte önskar sej lika mycket julklappar och redan "har allt". det är skitsnack. detta gäller iallafall inte för min del (tyvärr mamma och pappa). antingen kan jag inte, trots mina 20 år, klassificeras som vuxen eller så känner alla andra precis som jag men ingen vågar erkänna det. jag älskar julen med allt vad det innebär. så missförstå mej rätt, julklappar är inte allt som räknas. uppskattar en hel dag med släkten, god mat, kalle klockan 15.00 och att ge presenter precis lika mycket. men för att göra det lite lättare för alla som hade tänkt köpa något fint till mej i år så tänkte jag iallafall göra små collage med saker jag önskar mej. se det som en annan version av en önskelista, lite mer 2013 liksom. vem vet, kanske kan jag inspirera er andra och påminna er om saker som ni också önskar er! win-win.

NU-JÄVLAR-KRAFTEN!

idag när jag gick min dagliga powerwalk lyssnade jag på min favoritpodcast med hannah och amanda istället för att lyssna på musik. det var det bästa jag gjort! kändes som att jag gick runt med ett ständigt sällskap istället för att gå hela den där 7-kilometers rundan alldeles själv. dom där två vet verkligen vad dom pratar om! tycker de är helt fantastiska, utan och innan. de säger så mycket smarta saker och saker man själv verkligen kan känna igen sej i. de pratar om allt mellan himmel och jord, de är ärliga och öppna mot alla som lyssnar. rekommenderar verkligen den podcasten! 
det jag vill komma fram till är iallafall att när jag gick min powerwalk så började de prata om en känsla - en kraft, man kan känna när exempelvis någon behandlat en illa eller orättvist. när man vill hämnas eller visa någon annan att man faktiskt kan. de kallade den "nu-jävlar-kraften". den känslan eller kraften har en så otroligt stor påverkan hur man agerar, den gör att man vill vara bäst, man vill vinna och vara duktig inför andra människor. det handlar om en typ av bekräftelse. men tack vare den känslan/kraften så pushar man sej själv alltid lite hårdare. jag har själv känt den här känslan så himla många gånger och när jag tänker efter så är just den där lilla kraften en del av min personlighet! jag hatar att vara dålig på något, att göra något halvdant eller känna att jag inte duger. jag vill alltid kunna prestera och göra så bra ifrån mej som jag kan utifrån mina förutsättningar! vilket gör att jag är så himla envis och vägrar att ge upp. just den där känslan kan vara en så himla bra motivation när man tränar. "nu jävlar ska jag visa dom" att jag minsann kan springa 1 mil på under 45 minuter, att jag kan komma med i landslaget, att jag kan gå ner 10 kg etc. just den där känslan kan få en att köra en extra repetition på bänkpressen, att gå till gymmet fast man är sådär sjukt jävla trött. fast det kanske handlar om en form av bekräftelse från sin tränare, sina föräldrar eller olika kompisar så behöver det inte betyda att det är fel! just av den anledningen att man faktiskt vill bevisa något för någon eller ge någon en revansch så kan det få en att kämpa lite hårdare. man ska alltid sikta högt och DU förtjänar att få det allra bästa! 

Nyttiga & goda mellanmål/frukostar.

förutom att jag äter enligt periodisk fasta så har jag även ett kostschema innehållandes 3 olika måltider. måltid 1 som oftast blir lunch för min del, måltid 2 som kan vara både ett mellanmål, frukost eller kvällsmål och sen måltid 3 som blir min middag. tänkte därför tipsa om lite goda och nyttiga alternativ till mellanmål eller frukost som går snabbt att göra och innehåller ca 200-250 kcal per portion. alla dessa innehåller en hög proteinhalt vilket gör de perfekta som ett återhämtningsmål efter träning.

• fruktsallad med nötter och en gnutta honung
• fruktsallad med vaniljkvarg
• keso med banan och kanel
• naturell kvarg med varma bär
• smoothie gjord på kvarg, lättmjölk, banan och bär
• rågbröd med alla typer av pålägg: avokado, ägg, jordnötssmör, skinka, paprika, tomat etc.
• omelett med tomat, bladspenat och purjolök
• havregrynsgröt med bär och kvarg

 

Lyckorus!

söndag idag och snart slut på den 4 dagars långa helgen . tog en liten sovmorgon imorse då jag och markus bestämde oss för att gå ut på en powerwalk mitt i natten . blev milen och när vi kom hem igen var jag trött som ett as . efter lite havregrynsgröt på morgonen städade jag sedan igenom hela mitt rum . byta lakan, damma, vattna blommor, dammsuga you name it . behövdes verkligen om man säger så.. åkte sedan till gymmet för att för första gången på 7 veckor prova löpträna . och det gick !! LYCKORUS . sprang på löpbandet med världens största leende och jag kände knappt hur trött jag faktiskt var, för snacka om att konditionen försvunnit . sprang lite intervaller och avslutade sedan med lite rumpövningar . bästa träningspasset på hela veckan och någon söndagsångest finns absolut inte idag .

4 st goda gärningar.

har glömt att visa mina 3 nya armband som jag fick av mamma i namnsdagspresent . fuck cancer, tjejzonens egna armband och "all of us" som är rädda barnens hjätearmband . childhood har jag haft sedan tidigare och är ett armband som ska påminna om allas rätt till en barndom . känns bra att gå omkring med dessa kring handleden, då man vet att pengarna har gått till något bra . 4 st goda gärningar med andra ord . sen att de är fruktansvärt snygga är bara en bonus . 
klicka hem ett armband du med, du hittar dom här, här och här

Inspiration.

måndag, en ny fräsh start på veckan, full av möjligheter och nya utmaningar . se det som en chans att göra saker ännu bättre än förgående vecka . idag är det även första dagen på länge som termometern visar plusgrader, gud så skönt ! vaknade iallafall imorse med noll motivation till att träna, ville bara ligga i sängen och helst sova en stund till . pallrade mej tillslut upp ur sängen och gjorde iordning en skål gröt till frukost . började sedan kolla igenom instagram och mina favoritbloggar . fick se en mängd olika "inspirations-bilder" och blev på en gång alltmer taggad på att åka till gymmet . så nu åker jag iväg och kör ett styrkepass för överkroppen, foten mår fortfarande piss så blir ingen löpning idag heller . blääää .

Tattoos.

har på den senaste tiden blivit så fruktansvärt sugen på att tatuera mej . har länge velat göra det men aldrig riktigt kommit på vad . tycker det är superfint med någon betydelsefull text på ett simpelt men ganska dolt ställe . vill helst inte att tatueringen syns när man har kläder på sej, utan det viktigaste är att jag vet att den finns där . funderar på ifall man kanske ska göra något liknande som den fjärde tatueringen, med en massa datum, att tatuera in mina syskons födelsedatum . jag menar, de om några, kommer man ju aldrig ångra + att det är betydelsefullt .

Just do it.

ska snart ta mitt pick och pack och bege mej till gymmet . lovade dock mina tränare att jag skulle ta en veckas vila och se till att foten blir bra MEN om man har ont i foten så ska väl inte det hindra en från att träna överkroppen ? inte mej iallafall . blir därför ingen cardio för mej på hela veckan, får skippa allt vad löpning och powerwalk heter och köra styrka istället . bröst, axlar, biceps, triceps, rygg och mage kommer alltså att få lida denna vecka . nu jävlar kör vi, dags för rutorna att komma fram .

Träningsmusik

 "When tears come crashing down, emotions are flooding, my words won't come out. Feels like I'm dying, if I can't save myselft, then who's gonna save me. I won't cry for help." - Unbreakable

att springa utan musik är för mej helt omöjligt, träning i sej blir så fantastiskt mycket roligare och lättare när man har sin favorit låt i hörlurarna . man glömmer för en stund att det faktiskt är jobbigt . tänkte därför tipsa om lite musik jag brukar lyssna på när jag tränar som är grymt peppande och jäkligt bra att lyssna på när man exempelvis springer eller kör styrka i gymmet .

 X You - Avicii
 Unbreakable - Michael Mind Project
 Begging - Anton Ewald
 Like Home - Nicky Romero
 Feel this moment - Pitbull, Christina Aguilera
 Antiheroes - Michael Mind Project
♥ Just one last time - David Guetta
 Illegal - Michael Mind project
 Million voices - Otto knows
 Taken over - Rebecca & Fiona

Hair inspiration.

efter att ha varit med amanda idag och pratat om allt mellan himmel och jord så kom vi fram till att det är dags för en förändring . utseendemässigt . hon som är superspontan klippte en lugg på en och samma dag . jag är väl inte riktigt likadan (booooring..) men är fruktansvärt sugen på att färga håret . brukar alltid färga det mörkare fram mot hösten men nu när det börjar vankas vår känner jag att det skulle vara kul med kanske något lite ljusare . färgerna ovan är några favoriter och ungefär det jag är ute efter . så, vad tror ni ? 

Wanties

wanties

våren börjar närma sej med stormsteg (något jag intalar mej det iallafall då vi snart går in på mars månad) och det finns så mycket jag skulle vilja införskaffa tills dess . ut med det gamla mörka och in med det nya fräscha !  
1. nike air max - hur snygga som helst ! har länge varit inne på att köpa ett par med en massa olika klara färger, ni vet, rosa, grön, blå, lila etc. men tror jag har ändrat mej angående den punkten . ett par helt vita är enkelt men supersnyggt !  2. victoria secret's bodymist - vem vill inte lukta sött och fräscht fram mot sommaren ? 3. vera top, gina tricot - vill fylla garderoben med en massa enkla basplagg, med en bra basgarderob kommer man långt . snyggt att matcha med stora färgglada accessoarer, lätt som en plätt ! 4. skinny low jeans, H&M - något jag måste köpa inför våren är ett par blåa jeans ! vet inte hur många svarta dr. denim jeans jag har i min garderob.. 5. solglasögon, H&M - ett par snygga solglasögon är ett måste . 6. bareMinerals - känner att jag måste uppgradera min sminkuppsättning lite och detta vill jag göra med nya bareMinerals produkter . 7. guldiga accessoarer - egentligen är jag en sån där som alltid bär silvriga smycken, men till i vår tror jag på att det är guld som gäller ! halsband, armband, ringar, you name it . detta halsband kommer ifrån H&M och är enligt mej otroligt snyggt . 8. färgglada accessoarer - tillsammans med enkla basplagg kan man lätt pigga upp en outfit med färgglada accessoarer, denna väska kommer ifrån H&M . döläcker !